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イライラしたくないのに

イライラすることありませんか？

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朝はメイクして髪の毛セットして

服も着替えてって自分の身支度もあるのに

子供に朝ごはん食べさせて、服着替えさせて

歯磨きさせてってやることいっぱい！

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そんなときに、子供がなかなか起きなかったり

ダラダラご飯食べたり。

してたら｢キー！！｣ってなるのは

私だけでしょうか？笑

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自分のペースを乱されてると

人ってイライラすると思うんですが

それだけじゃなかったりします。

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心に余裕があるときは

多分、みんなイライラしないと思うんです。

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じゃあ心に余裕あるときってなんだろう？

と考えた時に

私は体が楽なときだと思うんです。

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肩こりがあって、むくみがあって

腰がだるい。おまけに頭痛もする

なんてとき、余裕ないですよね？？

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体と心って繋がってるんです。

だから、イライラしてるときは

最近、自分の心と体大事にしてたかな？

って自問自答してみてください(^^)

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なるべくお風呂浸かったり

子供が寝た後にストレッチしたり

何も考えない時間を過ごしたり。

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子供のお世話でそんな時間ないわー！

って方は、旦那さんや親戚など

誰かに頼って自分の時間をつくることも大事ですよ。

1人で抱え込まないでくださいね！

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リラクゼーションをとおして

日々を気分良く過ごせるように

お役に立てると幸いです♪

お逢い出来るのを楽しみにしています(*^^*)

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