体がだるい。気力がわかないときに
オイルトリートメントはとってもおすすめ！
ですが、まずは食事を見直し
自分でも出来ることからチャレンジしてみませんか？😊

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薬膳において【赤い食材】と【苦味のある食材】は

夏バテしてる方や夏バテ対策としておすすめです✩.*˚

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【赤い食材】は「血を補う」

トマト・ベリー類・赤パプリカ・なつめなど。

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【苦味のある食材】は「熱を冷ましたり、炎症をとりさる」

ゴーヤ・みょうが・緑茶・ドクダミなど。

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夏は冷たい食べものを飲んだり食べたりしがちですが

女性は特に体を冷やしすぎないようにしましょう✩.*˚

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これらの食材も冷たい状態ばかりでなく

加熱して食べることもおすすめです(^^) 

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食事は年間で1095回です！

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食事を変えることで

体が変わっていくのを実感されると思います♪

是非、おためしください(^^)

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■疲れが取れない
■肩、首がガチガチ
■腰が重い、だるい
■イライラする
■不安感、落ち込みやすい

阪急伊丹駅徒歩５分
《女性のための養生サロン》心と体の休息～ほわん～

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