‐‐‐‐‐‐‐冷えやすい方におすすめ対策‐‐‐‐‐‐‐

🔶レッグウォーマー&五本指ソックス👣

 

🔶白湯を飲む

 

🔶体を冷やす食べ物を摂りすぎない。
冷たいドリンクやアイスなどの食べ過ぎ注意です。

※体を温める食材、冷やす食材については次回詳しくお伝えします💗

 

🔶仙骨をカイロなどで温める

私はサロンで販売&施術でも使っている
楽草ホットパッドを重宝してます😆
レンジで繰り返し使えるのでコスパもいいです♪

 

🔶ストレッチやオイルトリートメントで巡りを促す

月に最低１回でもオイルトリートメントで巡りを促して、老廃物をデトックスすることもとてもおすすめです💗

 

🔶ウォーキングや運動

適度な運動は巡りを促します❣️

 

 

 

 

冷えなどから巡りが悪くなると血の塊(瘀血)ができて

痛みに繋がると東洋医学では考えられます。

 

また瘀血が進むと子宮疾患に繋がることも考えられます。

 

 

 

 

外からだけでなく
内から体を温めることも大事です。

次回は薬膳についてお伝えします💗

 

 

 

伊丹市船原《女性のための養生サロン》
心と体の休息～ほわん～
サロンの詳細はこちらから

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